Como fortalecer o corpo em tempos de Gripe Suína

Recentemente o Dr. Márcio Bomtempo, lançou em seu site um artigo sobre como fortalecer o Sistema Imunológico em tempos de gripe suína, em que diz que além das recomendações das autoridades sanitárias, deve-se dar especial atenção ao corpo e suas defesas.

Em geral as doenças causadas por vírus se instalam quando o Sistema Imunológico de alguém está enfraquecido, seja por maus hábitos alimentares ou por descuidos com o corpo. Para prevenir infecções é preciso manter o corpo limpo através de exercícios e alimentação correta.

É necessário saber o que fortalece e o que enfraquece o Sistema Imunológico, já que se sabe cientificamente que todos os vírus se beneficiam e se desenvolvem quando este já está enfraquecido. Assim apresentamos aqui um resumo/guia rápido do artigo, que pode ser lido na integra aqui.

O que fortalece o Sistema Imunológico:
- Hábitos saudáveis na alimentação com alimentos integrais, frutas, legumes e verduras;
- Atividades físicas, sol e atividades ao ar livre;
- Suplementos minerais de algas marinhas;
- Vitamina C / Cogumelo do Sol;
- Medicação homeopática;
- Alho (usar 3 a 5 dentes picados diariamente em água ou suco, ou suplemento à base de alho);
- Própolis;
- Chá de gengibre.

O que enfraquece o Sistema Imunológico:
- Alimentos industrializados em geral;
- Açúcar branco (doces, sorvetes, café com açúcar, refrigerantes...);
- Carnes vermelhas e embutidos;
- Leite e derivados;
- Pães e massas feitos com farinha de trigo refinada.

O que evitar:

- Vida sedentária;
- Ar-condicionado;
- Estresse;
- Álcool;
- Tabaco;
- Excesso de remédios farmacológicos.

Inscrições para as oficinas do I Festival de Performance de Belo Horizonte

O Bem Natural apoia o I Festival de Performance de Belo Horizonte, e a produção do mesmo pede para avisar que continuam abertas as inscrições para suas oficinas. Confira as informações abaixo e aproveite esta chance para trocar idéias e experiências.

Inscrições: de 03 a 11 de agosto
Realização das oficinas: 17 a 21 de agosto
Horário: 14 às 18h
Local: Núcleo de Formação e Criação Artística - Praça da Estação
Acesse: www.festivaldeperformancebh.com.br

1. Performance e Som
Ministrante: Luca Forcucci (ITA)
A oficina aborda a relação entre performance e som, abrangendo os seguintes temas: som e performance; voz e performance; arte sonora interativa; composição com fontes múltiplas de som; gravação e edição com sons e instrumentos.

Luca Forcucci é compositor, intérprete e artista na área de som. Possui mestrado em Arte Sonora, no Centro de pesquisa de Arte Sonora da Queens University de Belfast, Irlanda do Norte. Faz doutorado em composição e arte sonora na Universidade de Monfort, na Inglaterra. Trabalha como artista residente no Brain Mind Instituto, em Lausanne, Suíça, onde desenvolve uma pesquisa com base em emoções, imagens mentais e música gerada por ondas cerebrais. Explora as propriedades sonoras de espaços arquitetônicos, arquiteturas imateriais e ambientes digitais.

2. Performance e Imagem
Ministrante: Ricky Seabra (USA/BRA)
A oficina trabalha a relação do performer com os elementos audiovisuais por meio de práticas de experimentação, explorando a criação de imagens, movimento e outras possibilidades de performance. Aborda a construção e desconstrução de imagens ao vivo.

Ricky Seabra é graduado em Design Gráfico pela Parsons School of Design, em New York, onde morou por 7 anos e trabalhou na Miramax Films. Em 2002, se tornou Mestre pela Academia de Desenho Industrial de Eindhoven. Trabalhou, de 2002 a 2006, como artista residente do Kunst Centrum Nona na Bélgica, produzindo espetáculos teatrais com a coreógrafa Andrea Jabor. Seus trabalhos mais recentes são: Aviões e Arranha Céus; Isadora.Orb, a metáfora fina; Empire, Love to Love You, Baby. Faz parte do coletivo de artistas Zero Gravity Arts Consortium, que discute e propõe projetos para a arte em gravidade zero.

3. Performance e palavra
Ministrante: Lucio Agra (BRA)
Na oficina serão expostas e exercitadas algumas estratégias para desenvolvimento de uma poética da linguagem da performance no contemporâneo. Dentre os temas explorados estão: desenvolvimento de estados corporais na performance; conceito de vivências de liminaridade; deriva, mitologia pessoal, enfrentamento da persona; corpos tecnológicos; poesia como texto da ação performática.

Lucio Agra é professor, poeta e performer, doutor em Comunicação e Semiótica pela PUC-SP. Conviveu e trabalhou com Renato Cohen. Desenvolve trabalho que articula sua poesia com performance e música. Nessa linha, vem se apresentando em diversos eventos no Brasil (Hipersonica, Ciberliteratura) e no exterior (E-poetry Paris, Encontro de Poesia Experimental, Uruguai) sob o nome (demo)lição. Autor de Selva Bamba (poemas, 1993), História da Arte do século XX – Idéias e movimentos (2004) e Monstrutivismo – reta e curva das vanguardas (no prelo pela Editora Perspectiva). Atualmente pertence à diretoria da recém-criada Rede de Performance do Estado de São Paulo. É professor na Graduação em Comunicação e Artes do Corpo da PUC-SP, pioneira no Brasil de uma habilitação em Performance.

Bem Natural no Jornal Hoje em Dia

Confira a matéria no jornal Hoje em Dia do dia 07/08/09, com nossa nutricionista Thatiana Sampaio falando sobre responsabilidade ambiental.

A real diferença entre um produto diet e um light na publicidade

"... por que os produtos alimentícios são um dos maiores anunciantes em Minas e no País, e é tão pouco enfatizada a importância dos produtos diet e light? Mais ainda: explicar – e poucos sabem – a real diferença entre um produto diet e um light."

Essa é a pergunta que Cefas, do Estado de Minas, faz a classe publicitária ao refletir sobre a importância de esclarecer o público das diferenças e espeficidades desses tipos de alimentos.

O texto completo você confere aqui.

Vale lembrar que esclarecimento sobre o que se come e bebe é direito e dever de todos.

"Meu Pai é Bem Legal...

... pois me ensinou a valorizar as coisas bonitas da vida."

Essa imagem foi feita por Thatiana Sampaio, nutricionista do Bem Natural Centro, que homenageia seu pai com esta foto, que não entra no concurso mas ilustra belamente o espírito desta ação.

Mas você que é cliente Bem Natural pode concorrer a um mês de almoço e a outros prêmios encaminhando uma foto inspirada em seu pai junto com uma explicação do por que para o e-mail relacionamento@bemnatural.net até dia 30 de julho.

Obrigado pelo participação Thatiana!

Bem Natural no Jornal Hoje

Esta tarde o Jornal Hoje apresentou uma matéria especial sobre alimentação no frio, e foi ao Bem Natural Savassi dar dicas sobre como incluir verduras e legumes no prato durante o inverno.

Veja a matéria da última Revista Encontro (nº 97):