Como fortalecer o corpo em tempos de Gripe Suína

Recentemente o Dr. Márcio Bomtempo, lançou em seu site um artigo sobre como fortalecer o Sistema Imunológico em tempos de gripe suína, em que diz que além das recomendações das autoridades sanitárias, deve-se dar especial atenção ao corpo e suas defesas.

Em geral as doenças causadas por vírus se instalam quando o Sistema Imunológico de alguém está enfraquecido, seja por maus hábitos alimentares ou por descuidos com o corpo. Para prevenir infecções é preciso manter o corpo limpo através de exercícios e alimentação correta.

É necessário saber o que fortalece e o que enfraquece o Sistema Imunológico, já que se sabe cientificamente que todos os vírus se beneficiam e se desenvolvem quando este já está enfraquecido. Assim apresentamos aqui um resumo/guia rápido do artigo, que pode ser lido na integra aqui.

O que fortalece o Sistema Imunológico:
- Hábitos saudáveis na alimentação com alimentos integrais, frutas, legumes e verduras;
- Atividades físicas, sol e atividades ao ar livre;
- Suplementos minerais de algas marinhas;
- Vitamina C / Cogumelo do Sol;
- Medicação homeopática;
- Alho (usar 3 a 5 dentes picados diariamente em água ou suco, ou suplemento à base de alho);
- Própolis;
- Chá de gengibre.

O que enfraquece o Sistema Imunológico:
- Alimentos industrializados em geral;
- Açúcar branco (doces, sorvetes, café com açúcar, refrigerantes...);
- Carnes vermelhas e embutidos;
- Leite e derivados;
- Pães e massas feitos com farinha de trigo refinada.

O que evitar:

- Vida sedentária;
- Ar-condicionado;
- Estresse;
- Álcool;
- Tabaco;
- Excesso de remédios farmacológicos.

Inscrições para as oficinas do I Festival de Performance de Belo Horizonte

O Bem Natural apoia o I Festival de Performance de Belo Horizonte, e a produção do mesmo pede para avisar que continuam abertas as inscrições para suas oficinas. Confira as informações abaixo e aproveite esta chance para trocar idéias e experiências.

Inscrições: de 03 a 11 de agosto
Realização das oficinas: 17 a 21 de agosto
Horário: 14 às 18h
Local: Núcleo de Formação e Criação Artística - Praça da Estação
Acesse: www.festivaldeperformancebh.com.br

1. Performance e Som
Ministrante: Luca Forcucci (ITA)
A oficina aborda a relação entre performance e som, abrangendo os seguintes temas: som e performance; voz e performance; arte sonora interativa; composição com fontes múltiplas de som; gravação e edição com sons e instrumentos.

Luca Forcucci é compositor, intérprete e artista na área de som. Possui mestrado em Arte Sonora, no Centro de pesquisa de Arte Sonora da Queens University de Belfast, Irlanda do Norte. Faz doutorado em composição e arte sonora na Universidade de Monfort, na Inglaterra. Trabalha como artista residente no Brain Mind Instituto, em Lausanne, Suíça, onde desenvolve uma pesquisa com base em emoções, imagens mentais e música gerada por ondas cerebrais. Explora as propriedades sonoras de espaços arquitetônicos, arquiteturas imateriais e ambientes digitais.

2. Performance e Imagem
Ministrante: Ricky Seabra (USA/BRA)
A oficina trabalha a relação do performer com os elementos audiovisuais por meio de práticas de experimentação, explorando a criação de imagens, movimento e outras possibilidades de performance. Aborda a construção e desconstrução de imagens ao vivo.

Ricky Seabra é graduado em Design Gráfico pela Parsons School of Design, em New York, onde morou por 7 anos e trabalhou na Miramax Films. Em 2002, se tornou Mestre pela Academia de Desenho Industrial de Eindhoven. Trabalhou, de 2002 a 2006, como artista residente do Kunst Centrum Nona na Bélgica, produzindo espetáculos teatrais com a coreógrafa Andrea Jabor. Seus trabalhos mais recentes são: Aviões e Arranha Céus; Isadora.Orb, a metáfora fina; Empire, Love to Love You, Baby. Faz parte do coletivo de artistas Zero Gravity Arts Consortium, que discute e propõe projetos para a arte em gravidade zero.

3. Performance e palavra
Ministrante: Lucio Agra (BRA)
Na oficina serão expostas e exercitadas algumas estratégias para desenvolvimento de uma poética da linguagem da performance no contemporâneo. Dentre os temas explorados estão: desenvolvimento de estados corporais na performance; conceito de vivências de liminaridade; deriva, mitologia pessoal, enfrentamento da persona; corpos tecnológicos; poesia como texto da ação performática.

Lucio Agra é professor, poeta e performer, doutor em Comunicação e Semiótica pela PUC-SP. Conviveu e trabalhou com Renato Cohen. Desenvolve trabalho que articula sua poesia com performance e música. Nessa linha, vem se apresentando em diversos eventos no Brasil (Hipersonica, Ciberliteratura) e no exterior (E-poetry Paris, Encontro de Poesia Experimental, Uruguai) sob o nome (demo)lição. Autor de Selva Bamba (poemas, 1993), História da Arte do século XX – Idéias e movimentos (2004) e Monstrutivismo – reta e curva das vanguardas (no prelo pela Editora Perspectiva). Atualmente pertence à diretoria da recém-criada Rede de Performance do Estado de São Paulo. É professor na Graduação em Comunicação e Artes do Corpo da PUC-SP, pioneira no Brasil de uma habilitação em Performance.

Bem Natural no Jornal Hoje em Dia

Confira a matéria no jornal Hoje em Dia do dia 07/08/09, com nossa nutricionista Thatiana Sampaio falando sobre responsabilidade ambiental.

A real diferença entre um produto diet e um light na publicidade

"... por que os produtos alimentícios são um dos maiores anunciantes em Minas e no País, e é tão pouco enfatizada a importância dos produtos diet e light? Mais ainda: explicar – e poucos sabem – a real diferença entre um produto diet e um light."

Essa é a pergunta que Cefas, do Estado de Minas, faz a classe publicitária ao refletir sobre a importância de esclarecer o público das diferenças e espeficidades desses tipos de alimentos.

O texto completo você confere aqui.

Vale lembrar que esclarecimento sobre o que se come e bebe é direito e dever de todos.